ADEMWERk & bewustzijn

Van Twijfel

Naar Richting

Persoonlijke begeleiding voor mannen die vastlopen in twijfel en overdenken. Vind helderheid door adem, stilte en bewustzijn.

Herken je dit?

Je weet dat er meer is, maar je komt er niet uit. Gedachten draaien in cirkels. Je twijfelt over je studie, je werk, je relaties — of over jezelf.

Je functioneert prima naar buiten toe, maar van binnen voelt het alsof je vastzit. Alsof je de verbinding met jezelf kwijt bent.

Dat is geen zwakte. Dat is het moment waarop verandering begint.

Werkwijze

Geen praatsessies of snelle fixes. Werken met wat je in je lichaam voelt.

Adem

Stilte

Bewustzijn

1-op-1 Traject

Van Twijfel naar Richting

Een persoonlijk begeleidingstraject afgestemd op waar jij staat. We werken met adem, stilte, bewustzijn en praktische oefeningen — niet alleen met praten

Duur

3 maanden

Sessies

6 sessies van ± 90 min

Vorm

Online videocall

Support

Whatsapp check-ins

Dit traject is voor mannen (16–30 jaar) die:

  • Vastlopen in twijfel en overdenken
  • Meer richting willen in studie, werk of relaties
  • Oude patronen willen loslaten en keuzes willen maken met vertrouwen
  • Bereid zijn eerlijk naar zichzelf te kijken en actie te ondernemen

Door ademwerk, stilte, bewustzijn en praktische oefeningen leer je:

  • Je gedachten en emoties observeren en reguleren
  • Patronen uit het verleden loslaten
  • Keuzes maken vanuit vertrouwen
  • Jezelf beter begrijpen en richting voelen
  1. Kennismakingsgesprek: kijken of het traject bij jou past
  2. Persoonlijke sessies: afgestemd op jouw situatie en tempo
  3. Tussentijdse check-ins: vragen of reflectie via WhatsApp
  4. Afronding & integratie: wat heb je geleerd, wat neem je mee?
Samen groeien

Workshops & retreats


GROEPSERVARING

Workshops

Samen met andere mensen werken aan bewustzijn en verbinding. Een veilige ruimte om te ervaren, te delen en te groeien.

Nieuwe workshops worden binnenkort aangekondigd.

Houd me op de hoogte →


MEERDAAGS

Retreats

Meerdaagse retreats op inspirerende locaties. Volledig loskomen van de dagelijkse ruis en jezelf opnieuw ontmoeten.

Bekijk al onze retreats in de agenda op joeba.nl.

Bekijk de agenda →

Binnenkort

Wekelijkse online sessies om samen te ademen, stil te worden en verbinding te maken — waar je ook bent.

Over mij

Hi, ik ben Rick. Als kind was ik stil en observerend, maar ik durfde mezelf niet volledig te laten zien. Toen ik me bewust werd van mijn beperkende overtuigingen, begon mijn persoonlijke transformatie. Door deze patronen los te laten, vond ik vrijheid, geluk en verbinding met mezelf.

Nu is het mijn missie om anderen te helpen hoofd en hart te verbinden, zodat ze vanuit hun diepste wijsheid en kracht kunnen leven.

Wat heb ik veel geleerd in de coaching van Rick. Je hebt mij zo’n mooie zelfinzichten en kennis gegeven, waardoor ik heel anders in het leven sta. Je weet alles duidelijk uit te leggen op de manier welke het beste van toepassing is. Hierdoor heb ik alles makkelijk kunnen toepassen en daardoor snel resultaten behaald. Je bent een vertrouwd persoon met veel liefde in je. Je hebt me vertrouwen in mezelf gegeven en laten inzien hoe goed ik zelf ben, waardoor ik ook veel makkelijker met andere situaties kan omgaan. Ik raad het iedereen aan om deze coaching te doen. Het maakt niet uit in welke situatie je zit, 100% dat Rick je waarde en kennis kan geven wat voor jou goed is. Bedankt Rick

Guus

9 November 2024

Breathwork sessie met Rick. We zijn naar een fijne omgeving buiten gegaan waar we ademhaling techniek en meditatie hebben gedaan. Het was fijn en voelde vertrouwd. Met een goede onderbouwde uitleg over de werking van ademhaling en de voordelen was de sessie compleet met begeleiding tijdens de meditatie. Daardoor kan je goed concentreren op wat je moet doen. Super fijne sessie gehad, dankjewel Rick

Sjors

26 April 2025

Ik had geen idee wat ik kon verwachten, maar de ademhalingssessie heeft me verrast. Al snel begon mijn hele lichaam te tintelen en voelde ik op sommige momenten warmte door me heen stromen, heel apart, maar ook mooi. Het voelde alsof er van alles loskwam.

Op een gegeven moment moest ik mijn toekomstige zelf voor me zien, met het doel dat ik later wil bereiken. Dat raakte me onverwacht diep. Het gaf me meer helderheid over wat ik belangrijk vind en waar ik naartoe wil. Al met al was het een intense, bijzondere ervaring die ik niet snel zal vergeten.

Anoniem

7 Juni 2025

Ik heb een ademsessie gehad bij Rick. Het was een bijzondere en indrukwekkende ervaring. Rick geeft jou een veilige en vertrouwde omgeving, eerst geeft hij uitleg over hoe het in zijn werk gaat en ademt hij een aantal keer rustig met jou door om jou al te laten ervaren hoe het werkt voordat je echt begint. Rick begeleid jou op een rustige en fijne manier tijdens de gehele sessie, hij stelt jou gerust tijdens de sessie met alle sensaties die jij voelt.
Het heeft mij geholpen om verlichting en meer rust te krijgen in mijn lichaam.

Sam

17 Juni 2025

Ik heb een ademsessie mogen ontvangen van Rick. Wauw, wat was dit een bijzondere en helende ervaring. Rick neemt echt de tijd voor je, luistert met volle aandacht en helpt jouw intentie tot leven te komen. Hij stemt de sessie volledig af op wie jij bent en op wat jij nodig hebt in dit moment. Hierdoor kon ik me volledig overgeven aan het proces.

Tijdens de sessie voelde ik allerlei diepe sensaties door mijn lichaam stromen. Ik kwam in verbinding met mijn innerlijke en mocht waardevolle inzichten ontvangen van mijn hogere zelf. Hierbij ontstonden intense gevoelens van warmte, zelfliefde en zelfcompassie.

Rick begeleidde me op een veilige, vertrouwde en oordeelvrije manier. Er was volledige ruimte voor alle gevoelens, emoties en sensaties die naar voren kwam. Dankjewel Rick voor deze bijzondere en transformerende ervaring. Voor iedereen die op zoek is naar rust, ruimte en verdieping in zichzelf — een echte aanrader!

Jette

23 Juni 2025

Nadat Rick mij advies gaf over hoe ik moet mediteren heb ik dit diezelfde dag gelijk geprobeerd. Bij mijn allereerste meditatie heb ik direct een knop om kunnen zetten in mijn hoofd, waardoor ik weer rust terugvond en controle kreeg over mijn gedachten.

Ook de begeleide meditatie was ontzettend waardevol, hierin begeleide Rick mij door verbinding te maken met de ‘oneindige intelligentie’. Ik raad dit zeker aan, al is het om eens te proberen.

Jasper

6 Juli 2025

Rick’s meditaties zijn fantastisch. Zijn kalme en vriendelijke stem is perfect om je mee te nemen naar een staat van diepe ontspanning. De meditaties zijn niet alleen effectief, maar ook inspirerend. Hij gebruikt beelden en metaforen die je helpen om je geest tot rust te brengen en je energie weer op te laden.

Ik waardeer vooral hoe hij diverse onderwerpen behandelt, van dankbaarheid tot het loslaten van angsten. Elke meditatie voelt als een mini-vakantie voor de geest. Na een sessie voel ik me meer gecentreerd en gefocust, en dat effect blijft de rest van de dag bij me. Als je op zoek bent naar een gids om je te helpen bij het mediteren, dan ben je bij Rick aan het juiste adres.

Stevie

10 Augustus 2025

Hoi hoi
Het traject was super fijn en rustgevend. Aan het begin was het heel erg wennen en apart, maar als je het dan 2 of 3 keer bent geweest, gaat het eigenlijk vanzelf. Je wordt daar heel goed in begeleid door Rick.
Ik merkte echt dat er een deksel van mijn hoofd af ging. Dat was heel bevrijdend.
De sessies die ik nu nog doe bij Rick zijn dan ook super fijn en rustgevend.
Love bro

Jaap

22 Januari 2026

Review ademcoaching met Rick

Ik kwam “per toeval” op de site van Rick. De energie voelde gelijk goed en ik heb hem een bericht gestuurd. Na een kort gesprek voelde ik; ja! Dit is de ademcoach die ik zoek.

Onze eerste kennis making, onder het genot van een mok thee, was héél relaxed.

De sessie zelf was voor mij echt speciaal, van te voren was ik best een beetje zenuwachtig, maar Rick begeleidde de sessie super. En toen ik een beetje paniek voelde opkomen, gaf hij mij gelijk weer een veilig gevoel.

De avond en de dag erna had ik wat last van spierpijn en ook toen kon ik via de app terug vallen op Rick. Heel fijn.

Kortom, een heel bijzondere sessie en fijne “nazorg”

Dankjewel, Anne

Anne

27 Januari 2026

Aanbevolen

Andere coaches & therapeuten

Mijn aanpak is niet voor iedereen de juiste match — en dat is helemaal oké. Hieronder vind je coaches en therapeuten die ik van harte kan aanbevelen.

Stevie Spelt

Coach en begeleider met een eigen unieke aanpak. Bekijk de website voor meer informatie over het aanbod

Stevie Spelt

Coach en begeleider met een eigen unieke aanpak. Bekijk de website voor meer informatie over het aanbod

Bekijk al onze retreats in de agenda op joeba.nl.

Bekijk de agenda →

© 2024 – 2026 voor een beter leven